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ピリナ 名古屋のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- 乾燥する時期です！！！！
- お肌にも欠かせない水分。
水分が不足すると、
乾燥、かゆみ、赤みが出たりします。
お肌の水分量ってどうやってあげるんだろう?
って思いますよね。
いくつかご紹介いたします。
1 バランスの取れた食事
お肌のターンオーバーには
欠かせないのが栄養です！
バランスの取れた食事を
3食食べるのが理想ですね！
2 紫外線対策
今の時期とっても大事になります。
紫外線の刺激により
お肌の乾燥も進みます。
3 質の良い睡眠
深い眠りに入るとターンオーバーに
必要なホルモンが分泌されます。
4 水分摂取
水分の摂取量が低下すると
肌の水分量も減ってしまいます。
積極的水分を取りましょう！
お茶よりもお水の方が好ましいですね。
沢山水分をとって
水分量あげていきましょう！
ピリナ名古屋店
@pilina21
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投稿者
ピリナ
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