1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン池袋・目白トップ   >  
  5. こころ整体院 池袋東口院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

こころ整体院 池袋東口院

ココロセイタイイン イケブクロヒガシグチイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区南池袋1-22-5 鈴木ビル5F
  • 池袋駅 西部東口 徒歩1分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]

こころ整体院 池袋東口院のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/2/20
冬場の血行不良を改善する方法をご紹介!
\池袋駅東口から徒歩1分!お身体の不調ならこころ整体院 池袋東口院へ/

こんにちは!こころ整体院 池袋東口院です!

【冬場に血行不良が起こる主な原因】
1.寒さによる血管の収縮
寒さで血管が縮むと、体の隅々まで血液が行き渡りにくくなります。特に手足や末端部分は冷えを感じやすくなりがちです。

2.運動不足
寒さから外出が減り、体を動かす機会が減ることで筋肉のポンプ作用が弱まり、血流が滞ります。

3.長時間同じ姿勢でいる
デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けると、筋肉がこわばり血行が悪化します。

【血行不良を改善するためのポイント】
1.体を温める習慣をつける
お風呂はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かりましょう。38~40℃程度のお湯に15分ほど入浴することで、全身の血流が促進されます。

2.簡単なストレッチや軽い運動を取り入れる
肩を回す、首を伸ばす、足首を回すなどの簡単なストレッチは、血行改善に役立ちます。ウォーキングや階段の上り下りを意識的に行い、筋肉を動かしましょう。

3.姿勢を改善する
猫背や前かがみの姿勢は、胸やお腹を圧迫し血流を妨げます。背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せるように意識すると血行が促進されます。

4.整体で体の歪みを整える
骨盤や背骨の歪みがあると、血液の流れがスムーズに行き渡りにくくなります。整体施術で体のバランスを整えることで、血流が改善され、冷えやコリの解消に繋がります。血行が良くなると、肩こりや腰痛が軽減されるだけでなく、代謝も上がり疲れにくい体へと変わります。

#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#池袋#池袋駅東口#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート

《店舗情報》
店舗名:こころ整体院 池袋東口院
住所:〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目22-5 鈴木ビル5階
アクセス:池袋駅東口から徒歩1分
冬場の血行不良を改善する方法をご紹介!_20260220_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正

¥4,400

【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[整体/肩こり/猫背/腰痛/ストレッチ]
こころ整体院 池袋東口院 木村 宗一郎
ご来店お待ちしております
整体師
木村 宗一郎キムラ ソウイチロウ
投稿者
こころ整体院 池袋東口院 木村 宗一郎

整体師

木村 宗一郎

キムラ ソウイチロウ

困り顔から笑顔へ!理想の施術案で導きます!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

こころ整体院 池袋東口院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥4,400

【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[整体/肩こり/頭痛/猫背/骨盤矯正]

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥4,400

【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[整体/腰痛/骨盤矯正]

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥4,400

【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[猫背/腰痛/筋膜リリース/ストレッチ]

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正

¥4,400

【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[整体/肩こり/猫背/腰痛/ストレッチ]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥4,400

【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[骨盤矯正/筋膜リリース/ストレッチ]

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥4,400

【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[骨盤矯正/ストレッチ/筋膜リリース]
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

こころ整体院 池袋東口院のブログ(冬場の血行不良を改善する方法をご紹介!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅