スマイルボディ トヨハシテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県豊橋市三ノ輪町字本興寺４３－１ 第２丸中ビル４Ｆ
- 豊橋駅より車で10分 豊川・田原・湖西からもアクセス◎ 整体/ドライヘッドスパ
スマイルボディ 豊橋店のブログ
プライベート
投稿日：2020/1/16
- ピラティスしてきました(^^♪
- 昨日はピラティスのインストラクラーになったお友達の川田先生の教室にお邪魔してきました！！
ヨガはずっと続けてきましたが、ピラティスをやるのは初めて(*^▽^*)
筋肉が硬くなっていると動きが悪いということで、まずは身体を柔らかくするようなストレッチから開始。
その後、徐々に身体を動かしました。骨盤の歪みを整えるような動きや、肩こり解消。そして下腹部の気になる部分にアプローチするような動きまで、いろんな動きをしてきました。
途中ヨガで行うポーズもいくつかありましたが、全体的に結構筋肉に効いてるような動きが多く、今日は筋肉痛です(^_^)vこれは効いてる証拠ですね！！
体幹を鍛えるような感じのピラティス続けて行くと、気になる背中や腰回りのお肉も取れスッキリとした締まった体になるそう。
昨日はいろんな年齢層の方がいらしゃって、おじいちゃんも頑張ってピラティスしてました。
和気あいあいと笑顔の溢れる楽しい時間でした♪
ぜひまた参加したいと思いました！興味のある方はお声かけ下さいね！
その後は新年会！！
美味しいピザやサラダバーを食べて消費した以上にカロリー摂取しちゃいました(笑)
サロンの最新記事
-
●2025/9/4
-
●2025/9/2
-
●2025/9/1
-
●2025/8/31
-
●2025/8/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（6）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（9）
- 2018年9月分（6）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（7）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（6）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（8）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（7）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（7）
- 2017年7月分（7）
- 2017年6月分（8）
- 2017年5月分（9）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（8）
- 2017年2月分（10）
- 2017年1月分（18）
- 2016年12月分（8）
- 2016年11月分（9）
- 2016年10月分（12）
- 2016年9月分（7）
- 2016年8月分（6）
- 2016年7月分（8）
- 2016年6月分（5）
- 2016年5月分（10）
- 2016年4月分（9）
- 2016年3月分（7）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（1）
- 2015年6月分（3）
- 2015年5月分（3）
- 2015年4月分（5）
- 2015年3月分（1）
- 2015年2月分（4）
- 2015年1月分（4）
- 2014年12月分（5）
- 2014年11月分（3）
- 2014年10月分（7）
- 2014年9月分（5）
- 2014年8月分（3）
- 2014年7月分（2）
- 2014年6月分（4）
もっと見る
スマイルボディ 豊橋店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 【人気No.1】ドライヘッドスパ＋全身もみほぐし整体 100分 10950円⇒6980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【お顔のむくみ/肩こり/猫背に】小顔＋肩甲骨はがし 75分 8500円⇒5980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭をゆるめる】ドライヘッドスパ 50分 6000円⇒3980円
|
|
全 員 |
¥7,980 【美容整体】産後の骨盤矯正ダイエット痩身コース 90分 9450円⇒7980円
|
|
全 員 |
¥7,980 【美容整体】整顔＋小顔矯正＋肩甲骨はがし90分9450円⇒7980円 眼精疲労にも
|
|
全 員 |
¥7,980 【リラク整体】全身もみほぐし＋足つぼ 90分 9450円⇒7980円
|
