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スマイルボディ 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2020/2/6
- 身体を冷やさないで！
- 寒い！寒い！寒い！
今年の冬は暖冬ですが、今日はものすごく寒くないですか？？
これが多分普通なのですが、この冬は暖かい日が多かったので今日はすごく冷えている感じがします。
インフルエンザや風邪が流行っているので、皆さん体調管理にはしっかりきをつけてくださいね(^O^)／
寒いときはカイロを使う方も多いとおもいますが、皆さんどこに貼っていますか？？
お腹が冷えるからお腹、手が冷えるから貼らずにポケットに入れて手を温めるなどだど人それぞれですが、カイロを貼る場所によって効果が違うそうですよ！
首
太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。ここには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボがあります。
背中
肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう。背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですね。この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。
お腹
全身が冷える時、おへそより指2本分下にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。
腰・お尻
腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。おへその真裏には「命門（めいもん）」というツボ、そこから指2本分外側には「腎兪（じんゆ）」というツボがあります。この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。
足
冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには「太谿（たいけい）」という冷えによいと言われるツボもあります
”冷えは万病のもと”という言葉がある様に身体を冷やすと、いろんな不調が出やすくなります。
特に女性の皆さんは男性に比べ筋肉量が少ないので冷えやすい傾向にあります。
骨盤の中には子宮や卵巣というった大切な臓器が入っています。特にお腹周りが冷えるのは女性特有のトラブルを起こしやすいのでしっかりとあたためていきましょう！！
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