スマイルボディ 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2020/7/15
- 骨盤を立てましょう♪
- 今日は久しぶりに晴れ間がみえて、セミの鳴き声を聞きました。
お天気の悪い日が続いていましたが、みなさん体調はいかがでしょうか？？
私は、毎日身体を動かしているお影か体調良好です(*^▽^*)
今日は”ぽっこりお腹”について書こうと思います！！
薄着の季節になってきたのでぽっこりお腹が気になる～という方多いと思います。
そのせいで、毎回お腹お尻周りの隠れるようなお洋服しか着れないなんて方も多いですよね！
せっかく夏ですし、隠さず堂々と好きなファッションを楽しみたい！！ですよね！？
お腹を凹ます為に頑張って筋トレや運動してるのになかなか効果が出ない(^_^;)
痩せているのに、下っ腹だけぽっこりしちゃう。
そんな方は骨盤が前に傾いて反り腰になってしまっていますよ！
骨盤が前に倒れると、下っ腹ぽっこり、お尻が大きくなる、内股になりO脚になる、腰が痛くなりやすい、骨盤底筋が弱くなるなど・・・一見姿勢がよさそうに見えますが、見た目にも身体も悪影響です。
今すぐなおさなければ、ますます悪化するばかり(^_^;)
まずは骨盤を立てるいう意識から始めてみましょう♪
骨盤の傾きだけで、いろんな不調、見た目の悪さが出てきます。
できるだけ早く骨盤を正しい位置に戻しましょう♪
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