アーユルヨガ エステティックミレイ
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- 阪急宝塚線 曽根駅 徒歩2分 梅田からも20分の好アクセス!アーユルヴェーダ＆コルギ
エステティックミレイ(Aesthetic Mirei)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/19
- 今週のヨガは「美脚へ～O脚X脚の改善改善～」
- ●今週のベーシックヨガは「美脚～O脚X脚の改善～」
足の歪みの原因は膝だけの問題ではなく、股関節、膝関節、足関節の捻れが原因です。お尻の筋肉や内転筋を鍛えてまっすぐの美しい足になりましょう♪●呼吸と瞑想
1人でずっと喋っている人がいると、大丈夫かな？と思うでしょうけれど、ちょっと自分自身を見つめてみてください。
口には出していなくても、頭の中は常におしゃべりしていませんか？
瞑想は、頭の中のおしゃべりをやめる時間です。
本当の静寂はそこにあります。●アーユルヴェーダ講座「ドーシャ編」
アーユルヴェーダの概念は五大元素にあります。
火水地風土に象徴されるエネルギーの種類は、私たち人間のエネルギーにも当てはまります。
生まれもったエネルギーパターンによる体質や性格と調整法を学びます。●ハタヨガ80分
ヨガのポーズは気・心・体を整えるために考え抜かれたものです。ポーズをキープして呼吸することはかなりハードかもしれませんが、それにより全身のエネルギーが動き、体や心を癒す効果があります。
●アロマヨガ
今月は第2チャクラを調整します。アロマの香りと共に心身をリラックスに導きます。
ヨガのご予約は
https://coubic.com/aestheticmirei/services#pageContent
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