アーユルヨガ エステティックミレイ
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エステティックミレイ(Aesthetic Mirei)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 疲れてるのに休めない人へ｜思考過多と自律神経の関係
- 最近よく、“リラックスできない“という方が増えてます。
主に自律神経の乱れが原因です。
●“なぜ休めないか“というと、
・頭がずっと働いている、考え続けている
・呼吸が浅い
・緊張状態が続いている
ことが多いです。
●そのような方に“よくあるパターン“は、
・睡眠が十分に取れない
・寝ても疲れが取れない
・頭が痛い
・肩や首の凝りや痛み
・眼精疲労
・食いしばり
など、体の力みによる症状がよく見られます。
●そのような“症状を解決“するために、
【整体】
・体の歪みを整える
・体の力みを緩める
・緊張した筋肉をほぐす
・体の使い方の癖に気づく
【オイルマッサージ】
・薬草入りのオイルで筋肉や神経に働きかける
・筋肉を緩める
・神経をリラックスさせる
・体のエネルギーを整える
このような方法で症状を落ち着かせ、改善に導きます。
同時に、生活習慣などのアドバイスもいたします。
１回で症状が緩和することもありますが、
多くの方は蓄積されていることが多いので、
最初は2週間に１回ぐらいの施術を数回続けて様子を見ることをお勧めします。
また、運動不足の方はさらに脳疲労が助長されるので、ヨガがおすすめです。
ご参考までに♪
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