アーユルヴェーダ リンパマッサージ ECOULERBEAUTE【エクレボーテ】
アーユルヴェーダ リンパマッサージ エクレボーテ
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- 大阪府大阪市都島区東野田町２丁目 3-12 ワタヤラベンダービル701号室
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エクレボーテ(ECOULERBEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/15
- ストレスが溜まるとブスなる！
ストレスが溜まると、コンビニスイーツが堪らなく食べたくなったり、お酒を飲みたくなったりしませんか？
これは脳がストレスを軽減させるために、手っ取り早く幸せを感じる行動をしようとするからだそうです。
でも、これを続けてしまうと、太ったり、ニキビができたり、疲れやすくなったり、余計にイライラして性格までおブスに！なんてことも！
じゃあどうしたらいいのかというと、
これって、脳がストレスを解消する術を飲食で解決すると言う癖がついてしまっているだけなので、他のストレス解消法を身につけるといいです！
散歩に行ったり、深呼吸をするだけでも意外と気持ちが切り替わります。
あと
笑いも有効的です！
面白い動画を見たり
本を読んだり
絵を描いたり
日記を書いたり
何か自分の気持ちを表現する行動も効果的です。
おブスにならない自分のストレス発散方法☆
見つけてみてくださいね。
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