クワナフェイシャル・ボディエステティックサロン ラ プラネ
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エステティックサロン ラ プラネ(la planete)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/6
- 花粉症対策 風邪予防 マッサージの後のオススメご飯
本日は今の季節オススメメニュー
サムギョプサルです
豚肉が苦手でしたら鳥でもいいと思います
特に挟んでいただきたいのは
これも好き嫌い分かれますが
えごまの葉
アレルギー緩和
花粉の時期なので沢山は食べれないから
オイルや醤油漬けなどもあります
血流を良くしたり動脈硬化や認知症予防
サニーレタス
普通のレタスの約8倍の
ビタミンや鉄 葉酸があります
大葉
抗アレルギー予防 花粉症緩和
免疫力アップ 精神安定
色々なお料理に使えますね
ニンニク
ビタミンを吸収するには豚肉と相性が良い
疲労回復 免疫力アップ
ネギ(ナムルにしました)
風邪予防
今の時期に色々な食べ方で
摂取して欲しいお野菜です
よくマッサージした日に何食べたら
いいですかのご質問の参考に
野菜を洗って
焼いてつつむだけですよ
お好みでキムチやコチュジャンを
サムギョプサルアレンジ
こうゆうのもいいよが
あれば私にも教えて下さいね
ダイエットにも健康にも花粉症対策や風邪予防にいい
お肌にも良いですよ
#桑名市エステ
#四日市エステ
#桑名リンパマッサージ
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