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さくら整体院のブログ
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投稿日：2025/8/1
- 姿勢矯正｜奈良市 さくら整体院
Before（左側）
【正面・背面】
→ 腕が身体の前に流れ、肩が内旋している典型的な巻き肩。
→ 左右の肩甲骨の動きに左右差があり、背中に張り感を感じさせます。
→ 腰のラインが曖昧で、骨盤の後傾または傾斜の歪みが示唆されます。
【側面】
→ 首が前方に突き出し、頸椎がまっすぐになったストレートネック傾向。
→ 骨盤が前に押し出されたような反り腰も確認できます。
After（右側）
【正面・背面】
→ 両肩の位置が整い、腕の下がり方が均一に。
→ 肩甲骨が内側に寄り、背筋にハリが出ています。
→ 腰からヒップラインがなめらかにつながる姿勢に改善。
【側面】
→ 首のラインが自然なカーブを取り戻し、頭部の安定感アップ。
→ 骨盤の前傾が整い、反り腰が軽減されています。
矯正法：
◯ 巻き肩矯正：小胸筋のリリース＋肩甲骨の動作訓練
◯ 猫背矯正：胸椎と腰椎のバランス再調整
◯ 肋骨矯正：呼吸法＋インナーマッスル活性で肋骨引き上げ
◯ 反り腰矯正：腸腰筋リリース＋腹横筋・殿筋群の活性
◯ 骨盤矯正：前後左右の傾斜バランスの修正（特に前傾）
《総括》整体矯正による姿勢改善の力
整体による「立体的な調整」は、単なる筋肉の緩和だけでなく、
◯ 見た目の美しさ（バランス感・若々しさ）
◯ 呼吸の深さ、疲れにくさ
◯ 頭の位置が整うことで自律神経や集中力への好影響
など、全身の健康と美容に直結しています。
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