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さくら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/1
- ピラティス整体【矯正法の解説と効果】
- 【矯正法の解説と効果】
◎【施術テーマ】
「巻き肩・猫背・反り腰を整える《バレエ整体》」
今回の施術では、肩甲骨と肋骨・骨盤を三次元的に整え、呼吸と連動した“体幹の伸び”を再教育しています。
〇【Beforeの特徴】
・顎が前に出て、胸郭が潰れ気味
・肩甲骨が外側へ張り出し、腕が前に回旋
・骨盤がやや後傾し、太ももの前に重心がかかる
→この姿勢では呼吸が浅くなり、背中や首の筋肉に過緊張が起きやすくなります。
〇【Afterの変化】
・頭の位置が体幹の真上に戻り、首がすらっと伸びた
・肩が自然に後方へ開き、胸郭が立体的に広がった
・骨盤がニュートラルポジションに整い、脚の内側が使えるように
→呼吸の深さが増し、姿勢筋が正しく働くことで血流・代謝アップにもつながります。
【バレエ整体の特徴】
単に「姿勢を正す」ではなく、バレエの立ち姿勢＝＜軸の伸び×しなやかさ＞を再現します。
重力に抗うのではなく、身体の中心軸で「吊り上げる」ように立てるよう再教育するのがポイントです。
【口コミ返信文（心を込めて）】
＜よねやん様へ＞
このたびは嬉しいお言葉をありがとうございます◎
「バレエ整体」を通して、肩や背中の軽さ、姿勢の変化を実感していただけて本当に嬉しいです。
五十肩・猫背・巻き肩などは、筋肉の硬さよりも“骨格と呼吸の使い方”が鍵になります。
バレエのように美しく立つ姿勢を日常でも無理なく保てるよう、今後もサポートさせていただきますね。
＜ぼぼほほ様へ＞
ご丁寧なご感想をありがとうございます〇
実際に「立つ・寝る・歩く」の全ての姿勢が変わると、心まで軽やかになりますね。
ご自身の体を見て理解しながら進める姿勢がとても素晴らしいです。
お家でのストレッチやマッサージも、これからますます成果が出てくると思います！
＜とこママ様へ＞
あたたかいご感想を本当にありがとうございます◎
姿勢を意識して過ごすだけで、呼吸も代謝も驚くほど変化します。
学びを即行動に移される姿勢、とても素敵です！
これからもお仕事やご家庭の中で、軽やかに動ける身体を育てていきましょう。
またいつでもお待ちしておりますね。
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