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さくら整体院のブログ
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投稿日：2025/11/28
- 【産後の骨盤矯正 × 妊活 3】さくら整体院（奈良院）
初めてお越し頂いたのが4年前の2月ですから早いものですね。お仕事で頭痛・肩こりに腰痛でお悩みでしたが、出産されてますます体を酷使、深い睡眠も難しい日々の中、久しぶりに整体に来て頂きビフォーアフター写真も有難うございます。
4年前の写真ですが、産後のケアと体型も機能的にスリムに改善させて頂きますね！
P.S.
あまおうぷっちょ有難うございました！
妊活と産後の骨盤ケアは、実は同じ「ホルモンと巡り」の土台からつながっています。
妊娠期にリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤まわりの靭帯はゆるみます。
このゆるみ自体は悪いものではありませんが、問題は【左右の偏ったゆるみ】が起こること。
抱っこ・授乳・片手での家事・睡眠不足などが重なると、骨盤は前後左右どちらかに傾き、
その傾きが股関節のはまり・血流・リンパ流・自律神経に大きく影響します。【妊活と骨盤の関係】
骨盤の循環が悪くなると、
・子宮・卵巣への血流が低下
・ホルモンのリズムが乱れる
・自律神経の切り替えが弱くなる
といった不調が起こりやすくなります。
特に「下腹部の冷え」「太ももの張り」「腰の重だるさ」は、
骨盤内循環のサインとしてよく見られます。
骨盤矯正で骨盤の角度が整うと、
＜子宮の位置も自然な角度＞になり、
・子宮内膜の育ち
・卵子への血流
・ホルモン分泌
がスムーズに働きやすくなります〇
妊活の方が「整体すると身体が温まる」「生理のリズムが整う」と感じるのはそのためです。
【産後の骨盤矯正】
産後の身体は、骨盤がゆるんだ状態で生活がスタートします。
そこで左右どちらかに傾いたまま固まってしまうと、
・腰痛
・肩こり
・下半身太り
・尿もれ
・ぽっこりお腹
など、さまざまな不調に直結します。
産後矯正では
◎骨盤の傾き
◎股関節の左右差
◎肋骨の広がり
◎肩甲骨の巻き込み
を総合的に整えることで、妊娠前より身体が軽くなる方も多いです。
また、骨盤が正しい位置に戻ると、
＜骨盤底筋と体幹＝Powerhouse＞が使いやすくなり、
呼吸・代謝・姿勢改善まで連動してラクになります。
【妊活と産後は「つながったケア」】
妊活は「妊娠しやすい土台づくり」、
産後は「その土台を再び整えなおす時期」。
どちらも“骨盤の巡り”が根本でつながっており、
整体で整えるメリットは大きいと思います。
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