エスケアレイ 北千住駅前店(S carelay)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/17
- ラジオ体操第二が思ったよりハード
- 最近、久しぶりにラジオ体操をやってみました。
第一は子どもの頃からおなじみで、なんとなく体が覚えてて問題なかったんですが、第二は動きが速いし、大きくひねったり反らしたりする動きが多くて、正直ついていくのがやっと。
ムズい…
とくにしっちゃかめっちゃかになったのは、両手上げて左へ捻り反らしてからの斜め下に曲げる動き。（伝われ～）
でも、ラジオ体操第二は第一よりも運動量が多くて、筋力強化や血行促進、内臓機能の活性化に効果があるようです。
確かに、ちょっと本気でやるだけで体がポカポカになるし、終わった後、スカッとします。
3回くらいやったら少し慣れてきて、ついていけるようにはなりました。
そのうち、自然と体が動きを覚えてスムーズにできるようになるはず！
ラジオ体操第二って難しい！って思ってる人、意外と多いみたいなので、仲間がいたらうれしいです。
一緒に頑張って続けていきましょう～！
北千住駅西口から徒歩1分
S-Carelay【エスケアレイ】北千住駅前店
TEL：03-6806-2128
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