ひいらぎ整体院のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 夜中に足が攣る…原因はミネラル不足？整体で根本改善
- 「夜中、急にふくらはぎが攣って激痛で目が覚める」「運動後や、何でもない時に足がつりやすい……」
30～40代になり、こうした「こむら返り」に悩まされる方が増えています。
実は、足が攣る大きな原因の一つは、体内の「ミネラルバランスの乱れ」にあることをご存知でしょうか。
筋肉を動かす「潤滑油」、マグネシウムが足りていない？
筋肉がスムーズに縮んだり緩んだりするためには、カルシウムやカリウムといったミネラルが不可欠です。
しかし、医療機関等の情報によると、これらのミネラルを調整する役割を持つ「マグネシウム」の不足が、筋肉の異常な収縮（＝攣る）を招く最大の要因とされています。
・現代人はマグネシウム不足： ストレスや、海藻・ナッツ類を食べる機会の減少により、多くの人が慢性的に不足しています。
・汗で流出： 運動中や就寝中の発汗でも、大切なマグネシウムは体内から失われてしまいます。
25年の熟練技術で、血行を促進し「攣らない体」へ
当院は、単にコリをほぐすだけでなく、「不調の根本改善」を目的とした整体院です。
足が攣りやすい方は、筋肉がガチガチに硬くなり、血行不良を起こしているケースがほとんどです。
25年の経験を活かした独自の技術で、硬化した深層筋肉を丁寧に緩め、血液やリンパの流れを劇的に改善します。
体内の巡りが良くなることで、食事で摂ったミネラルが筋肉の隅々まで行き渡り、夜中のビキッとした痛みから解放されるのです。
JR神戸駅から徒歩1分、夜21時まで営業しております。
「最近、足が攣りやすくて不安」という方、ぜひ一度、熟練の技をご体感ください。
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