ひいらぎ整体院のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 目が重い…その眼精疲労、首の奥の筋肉が原因かも？
- 「パソコン作業で目がかすむ」「夕方になると目が奥からズキズキする……」
そんな眼精疲労を感じている方の多くは、実は首や肩の筋肉が限界を迎えています。
今回は、整体の視点から「目と筋肉」の意外な関係についてお話しします。
首の深層筋肉「頭半棘筋」が血流を止めている？
目の神経と密接に関わっているのが、首の深層にある「頭半棘筋（とうはんきょくきん）」です。
集中して画面を見続けると、頭を支えるこの筋肉が硬くなり、目へと繋がる血流を圧迫してしまいます。
・ピント調節機能の低下： 血流が滞ると、目のピントを合わせる筋肉が酸素不足になり、疲れが加速します。
・重だるさの正体： 首の奥が固まることで、頭全体が重く感じる「緊張型頭痛」を併発することもあります。
肩を覆う「僧帽筋」から緩めるのが正解
また、肩の表層にある大きな筋肉**「僧帽筋（そうぼうきん）」**の強張りも無視できません。
土台となる肩の筋肉が固まると、連鎖的に首の深層筋肉まで引っ張られ、眼精疲労が慢性化してしまうのです。
当院では、表面の僧帽筋をやさしく解きほぐしながら、指の届きにくい「頭半棘筋」へ的確にアプローチします。
筋肉の連動性を熟知した職人技で、施術後には「視界がパッと明るくなった！」と驚かれる方も少なくありません。
夜21時まで営業しておりますので、お仕事帰りに目の重荷を下ろしに来ませんか？
熟練の技術で、あなたの毎日を「見える」喜びからサポートします。
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