Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 妊娠中の逆流性食道炎対策ガイド
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中に胸やけや酸っぱいものが上がってくる症状はよくあります。ホルモンの影響で胃の動きがゆっくりになり、子宮が大きくなることで胃が押されて逆流しやすくなるためです。つらいときは生活の工夫でかなり楽になりますよ。
食事は一度にたくさん食べず、少量を回数多く取るようにしてください。脂っこいものや香辛料、柑橘類、炭酸飲料、カフェインは控えめに。水分は食事中に大量に取るより、食後に少しずつ飲む方が楽になります。食後すぐに横にならず、30分以上は上半身を起こして過ごすと逆流が減ります。寝るときは上半身を少し高くして寝ると良いです。
軽く歩いたり体を動かすと消化が助かります。前かがみで作業する時はお腹を圧迫しないように気をつけてください。よく噛んでゆっくり食べる習慣も大切ですし、きつい服は避けてゆったりした服を選んでください。市販の制酸薬を考える場合は、必ず産科の先生に相談しましょう。必要であれば安全な薬を提案してもらえます。
もし胸の強い痛み、血の混じった嘔吐、黒い便、飲み込みにくさ、急な体重減少があればすぐに受診してください。多くは生活改善で落ち着きますから、無理せず担当の医師や助産師と相談しながら、自分に合った対策を見つけていきましょう。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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