Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 妊娠中水も飲めないつわりの対処法
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中に水さえ飲めないつわり、本当に辛いですね。まずは「無理をしない」ことが大切です。少しずつできる工夫を試して、体を大事にしてください。
水分は一度にたくさん取ろうとせず、小さな一口をこまめに取ると楽になります。ストローやキャップ付きのボトルを使うと飲みやすいことが多いです。冷たいのがダメなら常温やぬるま湯、逆に冷たい方が楽なら氷を舐めるのもひとつの方法です。
味のある飲み物が受け付けるなら、薄めたスポーツドリンクやレモン水、炭酸水を試してみてください。スポーツドリンクや経口補水液は脱水予防に役立ちます。
食べ物で水分を補うのも有効です。ゼリー、みかんやスイカなど水分の多い果物、野菜スープや味噌汁を少しずつ取り入れてみましょう。冷たすぎると逆に気持ち悪くなる場合は温度を調整してください。
匂いに敏感なときは、飲む場所を換気したり、匂いの少ない容器に移してみてください。タイミングを変えて、寝起きすぐではなく少し落ち着いてから飲むと楽なこともあります。家族に状況を伝えて、サポートや気配りをお願いすると気持ちが軽くなります。
それでもほとんど飲めず、めまいや力が入らないなどの症状がある場合は、早めに医師や助産師に相談してください。点滴などで水分補給が必要になることもあります。つわりはつらいけれど多くの場合は一時的です。焦らず、ご自身に合う方法を少しずつ見つけてくださいね。お大事になさってください。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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