Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 妊娠中の重い荷物の引越し安全ガイド
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中の重い荷物の引越しは、不安になりますよね。まずは無理をしないことがいちばん大切です。重いものは自分で抱え込まず、家族や友人、引越し業者に頼りましょう。どうしても運ぶ必要があるときは、膝をしっかり曲げて、腰ではなく脚の力で持ち上げることを意識してください。荷物は体に近づけて持ち、ねじる動作や急な動きを避けます。
台車やキャリー、滑り止めの手袋、ベルト付きの箱など便利な道具を使うと負担が減ります。段差や階段では特に気をつけて、必ず誰かと一緒に行ってください。荷物は小分けにして回数を増やすと安全ですし、重さを均等にする工夫も有効です。
作業中はこまめに休憩を取り、水分補給を忘れないでください。暑い日や疲れているときは無理をしないこと。息を止めずに呼吸を意識し、持ち上げるときは息を吐きながら行うといいです。お腹の張りや痛み、めまい、出血などがあればすぐに作業を中止し、医師に相談してください。
日程は余裕を持って計画し、引越しの前後には体を休める時間を確保しましょう。必要なら専門の引越し業者に任せるのが安心です。普段の通院記録や保険証、緊急連絡先を手元に置いておくと安心感があります。妊娠中は周りの協力を遠慮せず受け入れて、自分と赤ちゃんを最優先に考えてください。一つずつゆっくり進めれば、安全に引越しを乗り切れます。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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