Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 水も飲めないつわりを乗り切る方法
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中のつわりで水さえ飲めないと、本当に不安でつらいですよね。まずは「無理をしない」ことを優先してください。一気に飲もうとせず、少しずつ回数を分けることが大切です。
氷を口に含む、氷を砕いたシャーベットやアイスキャンディーで水分を取ると楽になることがあります。冷たいものや少し味のついた飲み物（薄めたスポーツドリンクや炭酸水）が飲みやすい場合もあります。経口補水液が合う人もいるので、医師に相談して取り入れてみてください。
飲むときはストローを使う、小さなコップにする、口に含んでゆっくり飲むなど工夫すると負担が減ります。飲むタイミングは空腹時や寝起き直後を避け、匂いが気にならないときに。におい対策として換気や冷房で部屋を涼しくするのも有効です。
生姜の飴やジンジャーティーが合う方もいますし、ツボ押し（手首の内側「内関」）で楽になることもあるので、試してみてください。ただし、症状が強いときは無理をせず、早めにかかりつけの医師に相談を。薬や点滴で楽になることもあります。
脱水のサイン（尿がほとんど出ない、めまい、立てないほどのだるさ、高い熱）があればすぐ受診してください。一人で抱え込まず、家族や医療機関と連携して、できることから少しずつ試していきましょう。ゆっくり休んでくださいね。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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