Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 妊娠中に安心して飲めるハーブの種類
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中に飲めるハーブを選ぶときは、まず安全性を第一に考えてください。お医者さんや助産師さんに相談するのがいちばん安心です。
比較的安心して飲めるとされるハーブは、次のものがあります。
生姜（ジンジャー）：つわりの吐き気や冷えに効果が期待できます。薄めの生姜茶から試し、胃がムカムカするときに少量飲んでみてください。
ペパーミント：消化を助け、胸やけを和らげることがあります。妊娠中の気分転換にも向きますが、濃すぎると胃酸を刺激することがあるので注意してください。
ルイボス：カフェインを含まず、日常的に飲みやすいハーブティーです。リラックスしたいときや水分補給におすすめです。
レモンバーム（メリッサ）：やさしい香りで不安や寝つきの改善に役立つことがあります。少量から試しましょう。
カモミール：一般的に穏やかですが、キク科アレルギーのある方は避けてください。大量摂取や濃い抽出は控えましょう。
逆に、妊娠中は子宮に作用する可能性のあるハーブや、強い薬効のある濃縮エキスは避けた方が無難です。ラズベリーリーフは妊娠後期に限定して使うという意見が多く、自己判断は避けてください。
ハーブティーは自然でやさしいイメージがありますが、個人差があります。初めて飲むときは少量から、体調に変化があればすぐに中止して担当の医療者に相談してください。
お茶にする際は濃く出しすぎないこと、一日に何杯も続けて飲まないことを心がけてください。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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