Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 妊娠中のかかとのひび割れ対策法
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中は体重増加やむくみ、ホルモンの変化で足のかかとが乾燥してひび割れやすくなります。痛みや出血がある場合はまず受診をおすすめしますが、普段できる対策もいくつかあります。
入浴は熱すぎないぬるま湯にし、長時間のつけ置きは避けましょう。入浴後はタオルで押さえるように水気を取り、保湿クリームやワセリンをたっぷり塗ってください。特に夜、厚めに塗って靴下を履くと寝ている間にうるおいが浸透します。
かかとの硬い角質は、週に一回程度、フットファイルや軽いやすりで優しく落とすくらいで十分です。強くこすると皮膚を傷めるので注意しましょう。履物はクッション性のある靴やかかとを支えるインソールがおすすめで、長時間の立ち仕事の合間には座って足を休めてください。
水分補給やバランスのよい食事も肌の健康に役立ちます。市販の薬用クリームは便利ですが、妊娠中はレチノールや高濃度のサリチル酸など刺激の強い成分を含む製品は避け、心配なときは医師や助産師に相談してください。ひび割れの予防は毎日の習慣が大切です。
保湿は一日に何度も行うと効果的で、特に手を洗ったり足を洗った後には必ず塗りましょう。尿素配合のクリームは角質ケアに有効ですが、濃度が高い場合はかぶれが出ることもあるので注意してください。靴下は通気性のよい綿素材や竹繊維のものを選ぶと蒸れにくく快適です。むくみがひどいときは脚を高くして休む、医師に相談して圧迫ソックスを使うことも検討しましょう。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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