Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 妊娠中の体温が上がる理由と対策
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中は体温が少し上がりやすくなります。これは赤ちゃんを守り育てるために体の仕組みが変わるからです。妊娠ホルモンのプロゲステロンが増えると体温の基準が上がり、血液量や心臓のはたらきも活発になるため、熱を感じやすくなります。お腹の中で赤ちゃんや胎盤の代謝も増えるので、体がほんのり温かく感じることが多いです。
普段できる対策はシンプルです。こまめに水分をとること。のどが渇く前に少しずつ飲むと体温調節が楽になります。薄手で通気性のよい服を重ね着で調節し、室温は無理のない快適な温度に保ちましょう。ぬるめのシャワーや冷たいタオルを首筋や手首に当てると楽になることがあります。激しい運動や長時間の入浴、サウナは避けてください。
食事はバランスよく、辛いものやカフェインの多い飲み物は控えめにすると体の負担が減ります。よく眠ることと、無理をしない休息も大切です。解熱剤を使う場合や心配なときは、自己判断せず必ず医師に相談してください。特に38度以上の高熱が続く、激しい頭痛や嘔吐、赤ちゃんの動きが急に少なくなったと感じる、破水や強いお腹の張りがあるときはすぐに受診を。普段は生活の工夫でかなり楽になりますが、異変があれば早めに専門家に相談して安心して過ごしてください。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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