Mroots by JAEJIL【エムルーツ】表参道本店｜マタニティ・妊活マッサージ・産後ケア
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- 東京都港区南青山５丁目４－３０ 南青山ＹＳＳビル ２Ｆ
- 表参道 南青山のエステ[表参道駅徒歩約５分/バス 南青山六丁目停留所約1分]
エムルーツ(M roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- よだれづわりの原因と簡単な対処法
- こんにちは！
表参道のエステサロン エムルーツです。
妊娠中によだれが増えて困っていませんか？
「よだれづわり」はよくあることです。
ホルモンの変化でつわりが強くなると唾液が多くなり、飲み込みにくく感じることがあります。
胃のむかつきや逆流で口の中が刺激されるのも原因の一つです。
つらくても多くは赤ちゃんに悪い影響はありません。
対処法は簡単なものから試してみてください。
こまめにうがいや口すすぎをする。
水や白湯を少しずつ頻繁に飲むと楽になります。
飴やガム（妊娠中でも安全なもの、糖分控えめ）を少しだけ使うのも役立つことがあります。
クラッカーなど軽い間食を用意しておくと胃が落ち着きやすいです。
柑橘系や脂っこいもの、強いにおいのする食べ物は避けると症状が和らぐ場合があります。
寝るときは枕を高めにして頭を少し上げるとよだれが出にくくなります。
口の中のケアも大切なので、歯磨きやうがいを忘れずに。
外出時はハンカチや小さなタオルを持ち歩くと安心です。
深呼吸やゆっくりした動きで気分が落ち着くこともあります。
もし体重が急に減る、飲めないほどの吐き気や脱水症状があるときは、早めに産婦人科で相談してください。
ひとりで抱え込まず、家族や友人に助けを頼りながら、少しずつ楽になるのを待ちましょう。
【Mroots by JAEJIL 表参道本店】
住所：東京都港区南青山5-4-30 南青山YSSビル2F
営業時間：10:00～22:00
電話：070-7615-1984
Instagram：@mao_fujiwara
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