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お気軽ビューティ Ewig 【エーヴィヒ】

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お気軽ビューティエーヴィヒ(Ewig)のブログ

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投稿日:2026/1/23
2月に風邪をひきやすい方へ。中医学的な予防。
2月に風邪をひきやすい方へ。中医学的な予防。_20260123_1
こんにちは。

実は私自身、毎年2月になると喉を痛める風邪をひきやすく、
一度ひくと咳がなかなか治らないのが悩みでした。

寒さと乾燥が続くこの時期は、
・喉
・肺
に負担がかかりやすく、体力が落ちていると風邪をひきやすくなります。

中医学では、こうした不調を防ぐために
「肺」だけでなく「胃(脾胃)」を整えることも大切だと考えられています。

実は、食べ過ぎや不規則な食事で胃が疲れていると、
体を守る力(免疫力)も弱くなりやすいと言われています。

そこで今年は、風邪をひく前の“今”(1月下旬)から
次のことを意識して過ごそうと思っています。

☆この時期に意識したいポイント ☆
・食べ過ぎない
・冷たい飲食を控える
・よく噛んで、胃に負担をかけない
・温かい飲み物で内側から整える

胃の調子が整うと、体全体が元気になり、
喉や肺の不調も出にくくなってきます。

風邪をひいてから対処するのではなく、
ひく前に、体の土台を整えておくこと。

それが、この時期の大切な養生だと感じています。

2月に風邪をひきやすい方、
咳が長引きやすい方は、
今の時期から無理をせず、体をいたわる習慣を取り入れてみてくださいね!

サロンでも、
冷えや緊張をゆるめ、巡りを整えるケアで
季節の変わり目を健やかに過ごすお手伝いをしています。


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やさしくしっかり、ほぐします!!

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