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町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2026/2/13
- なぜ？過ごしやすい気温になると腰痛が悪化するのか
- こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
「寒さが和らいできたのに、なぜか腰痛がキツくなった」と感じることありませんか？
季節の変わり目になると腰痛を訴える方が増える傾向があります。
実は過ごしやすい気温の時期ほど、自律神経が乱れやすいことが関係しています。
季節の移行期は日中と朝晩の寒暖差や気圧の変化に体が適応しようとするため、自律神経が常に働き続けます。
一見快適に感じる気候でも、体の内側では細かな調整が続き、無意識のうちに筋肉が緊張しやすくなります。
結果血行が不安定になり、腰まわりの筋肉が硬くなることで腰痛が強く出ることがあります。
さらに気候が穏やかになると外出や活動量が増える一方で、姿勢の崩れに気づかないまま体を動かしてしまうケースも少なくありません。
長時間の歩行やデスクワーク、スマホ操作による前かがみ姿勢は、骨盤や背骨のバランスを乱し、腰への負担を高めます。
こうした小さな負担の積み重ねが、季節特有の腰痛を引き起こす原因になります。
整体では骨盤や背骨、姿勢全体を確認しながら体のバランスを整え、血行を促進します。
巡りが良くなることで筋肉の緊張が緩み、自律神経も安定しやすくなるため、季節の変わり目に起こりやすい腰痛の軽減が期待できます。
また過ごしやすい時期でも朝晩の冷えには注意が必要です。
体が冷えると血行が低下し、筋肉がこわばることで腰痛のリスクが高まります。
快適な季節こそ不調を見逃しやすいもの。
日頃から正しい姿勢を意識し、整体で体のバランスと自律神経を整えることが、慢性的な腰痛を防ぐ大切なポイントです。
違和感を覚えた段階で早めにケアを行い、無理を溜め込まない体づくりを目指しましょうね！
【妙蓮寺駅すぐ／町の整体院あおたけ】
整体・腸もみ・筋膜リリース・巻き肩ケアで
血行・リンパ・自律神経の巡りを整える全身アプローチを行っています。
「肩こり・首こり・腰痛・冷え・むくみ・眠りが浅い」など、
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