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町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2026/3/16
- 肩こり放置するとなぜ頭痛の頻度が増えるのか
こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
「最近、肩こりがひどい日に頭痛まで出る…」
そんなお悩み、増えていませんか？
実はその不調偶然ではありません。
来店される方でも肩こりと頭痛がセットで起こっている方はとても多く見られます。
肩こりが続くと首や肩の筋肉が強く緊張し、血流が悪くなります。
すると脳へ送られる酸素や栄養が不足しやすくなり、ズーンと重だるい頭痛を引き起こします。
特にデスクワークやスマホ時間が長い30～40代女性は、無意識に首が前に出る姿勢になりやすく、首まわりの負担が蓄積しやすい状態です。
さらに見逃せないのが呼吸の変化。
姿勢が崩れると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態は自律神経の乱れにつながり、イライラや不安感、慢性的な疲労感まで引き起こす原因に…。
「寝ても疲れが抜けない」「朝から体が重い」と感じるのは、そのサインかもしれません。
「まだ大丈夫」と我慢を続けていると、
肩こり→血行不良→頭痛→自律神経の乱れという悪循環に入り、不調が当たり前の状態になってしまいます。
でも本来の体は違います！
もっと軽く、もっとラクに過ごせるはずです。
整体では、肩だけでなく骨盤や背骨のバランスを整え、姿勢を根本から見直します。体の軸が整うことで筋肉の緊張がゆるみ、血流がスムーズに。呼吸も自然と深くなり、自律神経も整いやすい状態へと変わっていきます。
施術後に
「頭がスッキリした」
「肩が軽いだけでなく気分までラク」
と感じる方が多いのは、この全身の変化によるものです。
薬で一時的に抑えるだけでなく、原因から整えることで、頭痛の起きにくい体へ。
つらさを繰り返さないためのケアを始めてみませんか？
今感じている不調は、体からの大切なサインです。
気づいた“今”が変わるチャンス。
忙しい毎日を頑張るあなたが、笑顔で過ごせる体へ。
まずは一度、お気軽にご相談ください。
【妙蓮寺駅すぐ／町の整体院あおたけ】
整体・腸もみ・筋膜リリース・巻き肩ケアで
血行・リンパ・自律神経の巡りを整える全身アプローチを行っています。
「肩こり・首こり・腰痛・冷え・むくみ・眠りが浅い」など、
慢性的な不調もお気軽にご相談ください。
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