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町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2026/3/31
- なぜ？春に肩こりが悪化しやすい理由について
こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
春になると、「冬よりラクになると思っていたのに、なぜか肩こりがひどい…」と感じる30～40代女性は少なくありません。
実は春は、気温差や気圧の変化、新生活の始まりによる緊張感などで、自律神経が乱れやすい時期です。
さらに、仕事・家事・子どもの予定などで生活リズムが変わると、無意識に肩に力が入りやすくなり、首や肩まわりの筋肉がずっと緊張した状態になってしまいます。
すると、肩こりだけでなく、首の重さ、頭の重だるさ、目の疲れ、寝てもスッキリしない感じまで重なりやすくなります。
特に30～40代女性は、毎日やることが多く、自分のことを後回しにしがちです。
「まだ大丈夫」と我慢しているうちに、気づけば肩こりが当たり前になっている方も少なくありません。
この時期の肩こりは、ただ肩を揉むだけではラクさが長続きしにくいのが特徴です。
なぜなら原因が首・肩だけではなく、肩甲骨の動きの悪さ、背中の硬さ、姿勢の崩れ、呼吸の浅さまで関係していることが多いからです。
だからこそ大切なのは、その場だけ軽くすることではなく、肩こりが起こりにくい体の状態をつくっていくことです。
当店では首・肩だけでなく、肩甲骨・背中・姿勢バランスまで見ながら全身を整え、血行やリンパ、自律神経の巡りにも着目した施術を行っています。
「最近また肩こりが強くなってきた」「春はなんとなく不調が増える」「頭まで重くなることがある」そんな方は、無理を重ねる前に一度体を見直してみませんか？
春を少しでも軽く、心地よく過ごすためには、つらさが限界になる前のケアが大切です。
今の自分の体に合った整え方を知るだけでも、毎日のラクさは変わっていきます。
肩こりを我慢する毎日から、軽く動ける毎日へ。
そんな春のスタートを、一緒につくっていけたらうれしいです。
【妙蓮寺駅すぐ／町の整体院あおたけ】
整体・腸もみ・筋膜リリース・巻き肩ケアで
血行・リンパ・自律神経の巡りを整える全身アプローチを行っています。
「肩こり・首こり・腰痛・冷え・むくみ・眠りが浅い」など、
慢性的な不調もお気軽にご相談ください。
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