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町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2026/4/1
- なぜ春は「自律神経」が乱れやすいのか…。
こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
春になると、
・なぜか体が重い。
・朝から肩がこる。
・眠っても疲れが抜けない。
そんなふうに感じることはありませんか？
「冬よりラクになるはずなのに、なぜか春のほうがつらい…」と感じる方は少なくありません。
実は春は自律神経が乱れやすい季節です。
その理由の一つが、寒暖差や気圧の変化です。
暖かい日が増えたと思ったら急に冷え込む。晴れた翌日に雨が降る。
そんな変化に体は無意識に対応し続けています。
さらに春は、新年度や環境の変化、人間関係の緊張感も重なりやすく、心も体も知らないうちに頑張りすぎやすい時期です。
すると呼吸が浅くなり、首や肩に力が入り、血流も落ちやすくなります。
結果、肩こり、首こり、頭の重さ、だるさ、寝ても取れない疲れにつながっていきます。
特に30～40代女性は、仕事や家事、育児などでやることが多く、自分の不調を後回しにしがちです。
でも本当は、「まだ頑張れる」ではなく、「もう十分頑張っている」状態になっていることも少なくありません。
春の不調は、気のせいでも年齢のせいでもなく、体が限界になる前に出しているサインです。
だからこそ大切なのは、その場だけ楽にすることではなく、首・肩・肩甲骨・背中・姿勢・呼吸まで含めて全体を整えることです。
当店は今あるつらさをやわらげるだけでなく、春の不調を繰り返しにくい体づくりまで見据えて整体を行っています。
「そのうち落ち着くかな」と我慢しているうちに、不調が当たり前になってしまう方は少なくありません。
毎年春に体調が乱れやすい方、最近なんとなくつらさが続いている方は、今年こそ早めに見直してみませんか？
春を、我慢する季節ではなく、軽やかに過ごせる季節に変えていきましょうね！
【妙蓮寺駅すぐ／町の整体院あおたけ】
整体・腸もみ・筋膜リリース・巻き肩ケアで
血行・リンパ・自律神経の巡りを整える全身アプローチを行っています。
「肩こり・首こり・腰痛・冷え・むくみ・眠りが浅い」など、
慢性的な不調もお気軽にご相談ください。
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