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町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2026/4/5
- 春のだるさと肩こりの関係について
こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
春になると、冬より過ごしやすくなるはずなのに「なぜか体が重い」「朝からだるい」「肩こりまでひどくなった」と感じる方は少なくありません。
特に30～40代女性は、仕事や家事、育児、人間関係など、毎日やることも考えることも多く、自分では平気なつもりでも、体は思っている以上に頑張り続けています。
春は寒暖差や気圧の変化に加えて、新生活や環境の変化も重なりやすい時期です。
その影響で自律神経が乱れやすくなり、体がうまく休まらなくなることがあります。
すると呼吸が浅くなったり、無意識に肩へ力が入ったりして、首や肩まわりの緊張が抜けにくくなります。
これが、春のだるさと肩こりが一緒に強くなりやすい理由のひとつです。
実際には「肩こりがつらい」と思っていても、肩だけが悪いわけではないことが多いです。
・背中の硬さ
・肩甲骨の動きの悪さ
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
など重なることで、だるさも肩こりも長引きやすくなります。
だからその場だけ肩を揉んでも、またすぐ戻ってしまうことがあるのです。
でもそれはあなたの努力不足ではありません。
忙しい毎日の中で、気づかないうちに体が緊張し続けていただけです。
大切なのは限界まで我慢することではなく、今の状態をきちんと整えて、戻りにくい体にしていくことです。
当店は肩だけでなく、首・肩甲骨・背中・姿勢・呼吸まで含めて全体を見ながら整えていきます。体がゆるみ、呼吸がしやすくなると、「なんとなく重い」が少しずつ抜けて、毎日がラクに感じやすくなります。
春の不調は、放っておくより、早めに整えた方が軽く済むことが多いです。毎年この時期にだるさや肩こりを感じる方こそ、今年は我慢する前に、一度体を見直してみてください。今のケアが、この先のラクさにつながっていきます。
【妙蓮寺駅すぐ／町の整体院あおたけ】
整体・腸もみ・筋膜リリース・巻き肩ケアで、血行・リンパ・自律神経の巡りを整える全身アプローチを行っています。
「肩こり・首こり・腰痛・冷え・むくみ・眠りが浅い」など、慢性的な不調もお気軽にご相談ください。
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