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町の整体院あおたけのブログ
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投稿日：2026/4/11
- 巻き肩の女性に肩こりが多い理由とは
こんにちは。
町の整体院あおたけの八田です。
「昔より肩が内側に入ってきた気がする」
「写真を見ると姿勢が丸く見える」
「肩こりが当たり前で、もう仕方ないと思っている」
そんな30～40代女性は少なくありません。
実は肩こりがなかなか抜けない方の中には、巻き肩の状態が隠れていることがあります。
巻き肩になると、胸まわりが縮こまり、肩が前に引っ張られやすくなります。
すると背中や首の筋肉は前に出た肩を支え続けることになり、何もしなくても負担がかかりやすくなります。
仕事、家事、スマホ、抱っこなど、前かがみの姿勢が続く女性ほど、この状態が積み重なりやすいです。
やっかいなのは肩を揉んだ直後は少しラクでも、土台の姿勢がそのままだと戻りやすいことです。
「その場では軽いのに、またすぐつらくなる」
「朝から肩が重い」
「背中まで張って息も浅い気がする」
こうしたお悩みは首、肩だけの問題ではなく、肩甲骨の動きや背中の固さ、姿勢バランスまで関係していることが多いです。
だからこそ大切なのは、つらい場所だけを追いかけることではなく「なぜ肩こりが繰り返されるのか」を体全体から見直すことです。
当店は首・肩だけでなく、肩甲骨、背中、胸まわり、姿勢の崩れまで丁寧に見ながら整えていきます。
そうすることでただ一時的に軽くするだけでなく、ラクな状態を保ちやすい体づくりにつなげていきます。
「年齢のせいかな」
「姿勢はもう仕方ないかも」
そう思っていた方ほど、体が変わると毎日の過ごしやすさまで変わっていきます。
肩こりを我慢し続ける前に、巻き肩からくる負担を一度見直してみませんか。
つらさが当たり前になる前に、今の体を整えるきっかけにしていただけたら嬉しいです。
【妙蓮寺駅すぐ／町の整体院あおたけ】
整体・腸もみ・筋膜リリース・巻き肩ケアで、血行・リンパ・自律神経の巡りを整える全身アプローチを行っています。
「肩こり・首こり・腰痛・冷え・むくみ・眠りが浅い」など、慢性的な不調もお気軽にご相談ください。
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