サロン ド リブラ(SALON DE REBRA)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/11/25
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中村 晋也
足の疲れ 腰痛み 股関節の引っ掛かり 走った後に膝が痛くなる 姿勢改善に大腿筋膜張筋のリリースリリースというのは 筋肉を剥がす 伸ばす 脱力させるイメージです姿勢が悪かっ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/18
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中村 晋也
最近の休日は、近所の散歩が日課になっています能美市鍋谷という、谷的な場所に移住したからです安らぎの谷、鍋谷まだまだ秋の気候が続く事を祈りながら、一歳ちょっとの娘とぶらぶら…
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- 投稿日：
- 2025/11/15
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中村 晋也
良いごはんはなあに？栄養を勉強しまくり、AIにサポートしてもらって正しいごはんはわかっても、それをどう使うか？が大事。僕は7割くらいでちょうど良いと思ってる。出来るだけ長生…
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- 投稿日：
- 2025/11/14
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中村 晋也
腰が痛い 腰痛みを予防したい トレーニング後の腰痛み枕をひいて、赤ちゃんみたいに足裏合わせて、手で抱える。そして腰まで呼吸で空気をおくるポイントは気持ち良いか、鼻から空気…
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- 投稿日：
- 2025/11/12
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中村 晋也
デッドリフトがうまくい 腰から背中がずっと張ってる ハムが固く前傾できない深部コアを呼吸と連動してコントロールできているかアクティブSLR の改善トレーニングスタイルのいい人…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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中村 晋也
スピリチュアル スピってる よくわからないこと諸々科学的じゃなこと 理論では説明できないことその方が世の中には多い自分が施術する時はなんかこんなイメージ 自然の中いいか悪…
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- 投稿日：
- 2025/11/8
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中村 晋也
先月卒業した方の、5年半の長期ダイエット記録結婚妊娠出産仕事など大変な時ダイエットモードでノリノリな時何もない平坦な時それらが入り乱れながら、日々が過ぎていく健康や体力が…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
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中村 晋也
板の上に乗ったまま後ろ膝を膝をつけるか？ インラインランジ結構身体を動かしている人もたまに出来ない方もいます。股関節の左右差違和感 痛みウエイトがあると肩が上がりにくいス…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
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中村 晋也
股関節の違和感 痛み スクワットデットリフトで股関節に違和感がある方ハードルステップで2点以上あれば重量を扱ったトレーニングに移行します1点ならば、コレクティブエクササイズ…
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- 投稿日：
- 2025/11/1
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中村 晋也
筋トレ前に 怪我防止 姿勢改善 肩こり腰痛改善目的はコア系が無意識で使えるようになること呼吸で身体の過緊張をとること呼吸が苦手な方でも上手くいきやすいコンディショニング吸…
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