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投稿日：2024/7/9
- 自律神経を整えて快適な毎日を！
.
こんにちは！3CHANGEです。
梅雨の時期など季節の変わり目など、「自律神経」という言葉をよく耳にすることが多いと思います。
今回は「自律神経」についてお話させていただきます。
自律神経とは、、
血圧・呼吸・体温・内臓の働きなど24時間体制で幅広く体の機能を管理してくれる神経のことです。自律神経は、大きく分けると2種類（交感神経、副交感神経）ありバランスを取りながら、私たちの体を支えています。
自律神経が乱れる原因は、、
1、生活リズムの乱れ
昼夜逆転の生活などで、本来睡眠前に副交感神経が優位になるところが交感神経が優位になってしまう為、自律神経のバランスを崩してしまいます。
2、不安やストレス
人間関係の悩みや、不安、強いプレッシャーといったストレスが原因で、交感神経系が長時間優位になっていると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、自律神経が乱れてしまいます。
3、ホルモンバランスの乱れ
「女性ホルモン」の分泌を司る「脳の視床下部」は自律神経の中枢のため、お互いに影響を受けやすく、どちらかのバランスが乱れると、もう一方のバランスも乱れやすくなります。
4、天候の乱れ
急激に寒くなると 体温を上げようと『交感神経』が優位になり、暑くなると体内の発熱を抑えようと『副交感神経』が優位になります。普段はバランスよく働いているものが崩れてしまい不調が出始めるのです。
自律神経が乱れているサインはこれです▼
#全身の倦怠感
#多汗
#頭痛
#肩こり
#手足のしびれ
#動悸
#不整脈
#めまい
#不眠
#吐き気
当てはまる方！少しでも楽になりたい方！
脳内エステ（セルボンリリースPRO）を一度ご体験ください。このメニューでは、副交感神経が優位になり、リラックス効果があります。
自律神経を整えて、心も体も豊かな生活を送れるようにしましょう♪
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徳島市大道4丁目20番地
OPEN ：10:00～18:00（不定休）
TEL：088-676-2360
お急ぎの場合にはお電話ください。
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