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投稿日：2024/11/27
- 足の浮腫みの原因は水分不足!?
.
一日中座りっぱなしや、長時間立ち仕事をしていると、夕方には足がパンパンにむくんでしまっている方も多いのではないでしょうか？
考えられる原因は？
#運動不足
#水分の取りすぎ
#からだの冷え
など考えられていますが、、、
本当の原因は水分の取り過ぎではないかもしれません。
夕方になると靴がきつく感じたり、足が重だるく感じたりする方は多いでしょう。
私もそのひとりでした。。
また浮腫むため、水分を我慢しようとする人が多くいます。
しかし、実はその考えがむくみを悪化させている原因の可能性も考えられます。
水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水を溜め込もうと働きかけます。
そのため、下半身に余分な水分が溜まってしまい、かえってむくみをひどくなることも、、、
足のむくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要なのです。
適切な水分量とは？
体重1kgあたり約35mlが目安です
まずは適切な水分をしっかり体に入れてあげて、体内の循環を良くしましょう♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
徳島市大道4丁目20番地
OPEN ：10:00～18:00（不定休）
TEL：088-676-2360
お急ぎの場合にはお電話ください。
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