セレクトエステ シュエット
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- 大阪府大阪市中央区南船場４－１１－２３南船場マルエイビル８階
- 地下鉄御堂筋心斎橋駅徒歩5分
セレクトエステ シュエット(chouette)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 今日から美容朝ブログ毎日ＵＰチャレンジします！
- おはようございます！
セレクトエステchouetteのYUKAです(*^^*)
今日から美容に関するブログを毎朝ＵＰをチャレンジします♪
毎朝サクッとあげるのでため口だったりするのは大目にみてください☆
『早起きは三文の徳』
これって本当にそう！
便秘は早起きで解消！
まず朝ごはん食べて！水分が多く含まれてるご飯がオススメ！腹持ちいい！
きのこわかめ豆腐の入った味噌汁にブロッコリー食べるといいよ！
私の朝ごはんはだいたいこれです(^^♪
余裕がある時は＋納豆、ハチミツ入りヨーグルトもオススメ！
今日の私は納豆も食べれて最高です♪
あと朝1番にお白湯あったまるよー！朝は体が冷えてるからね！
でもね食べるだけじゃダメなの。
その後ゆっくりできる時間これが大事！
うんちは副交感神経が働いてるリラックス状態じゃないと出ないの('Д')
私はバタバタで子供保育園送って、大好きな黒豆茶と薄めのコーヒー、お水を用意して交互に飲みながらニュースやInstagramチェックで一息ついたらお通じばっちり！
朝ごはん食べたら集中力、記憶力が高まりお仕事も効率的に☆
リラックスタイムでお勉強もできちゃう♪
早起きは三文以上の徳を得れるよ！
ほなみなさん今日もHappyでBeautyな一日を！
行ってらっしゃい！
◇今日のまとめ◇
◎便秘解消に効果的な食べ物：キノコ類、海藻類、食物繊維が豊富な野菜、発酵食品、オリゴ糖を含む食品、水、油分（オリーブオイルなど）
◎副交感神経を働かす＝リラックスタイムを作る
◎便秘解消、腸内環境を整え美肌に☆
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【セレクトエステ chouette】
住所：大阪市中央区南船場4-11-23 マルエイビル8F
TEL：06-6226-7731
営業時間：9:30～22:00
土日祝は8時から営業中です♪
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