花鳥風月トータルビューティーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 4月の肌と体の不調 【体編】
- 4月は「気温、環境、ホルモン」の変化が一気にくるので、
体の不調が出やすい時期です。
1.自律神経の乱れ(一番多い)
原因
・朝晩の寒暖差(10度近く差が出も日もある)
・新生活、環境ストレス
症状
・だるい、やる気出ない
・眠いのに寝た気がしない
・頭痛、めまい
2.強い眠気、疲れやすさ
原因
・自律神経の乱れ
症状
・ずっと眠い
・すぐ疲れる
・少し動くだけでぐったり
3.むくみ、体の重だるさ
原因
・血流、リンパの流れ低下
・まだ体が冷えやすい
症状
・足がパンパン
・靴がきつくなる
・体が重い
4.肩こり、首こり、頭痛
原因
・ストレス
・姿勢悪化(スマホ。PC)
・血流悪化
症状
・首肩ガチガチ
・頭重い
・目の疲れ
5.メンタルのゆらぎ
原因
・環境の変化
・プレッシャー
症状
・イライラ
・不安感
・やる気出ない
体の不調を整えるには
・朝起きて少しでも日光浴びる
・体を冷やさない(特に首、お腹、足)
・湯船つかる
・予定詰め過ぎない
・マッサージでリラックス
おすすめメニュー
お顔のマッサージ、背中マッサージ、ヘッドマッサージ、耳マッサージ、ハンドマッサージ、リンパマッサージ
とにかくリラックスして気分転換できるマッサージ系
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