リラクゼーションサロン エデンのブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/25
- 骨盤のお話
- 皆さんこんにちは、三宮・元町近くの
エステ&リラクゼーションサロンEdenの青木です。
今回は、体の中でとても重要な部分といえる骨盤のお話、おすすめのストレッチをご紹介しようと思います。
体重を支えバランスを保つこの骨は人体で一番大きな骨の一部を形成してます。
日常生活の中での姿勢の悪化や不適切な動作によって骨盤が歪んでしまうことがあります。
例えば長時間のデスクワークで座りっぱなしだったり、運動不足から姿勢がどんどん崩れてしまっていたりと、、
歪んでしまうことによって、「反り腰」「猫背」「股関節の痛みの原因」など、
「腰痛」「肩こり」「頭痛」といった身体の不調、「消化不良」「便秘」「むくみ」「冷え性」といった内臓機能の低下、「O脚の悪化」「体型崩れなる」ことが多いのです。
とっても重要なのです(^o^)
簡単なストレッチをいくつかご紹介☆
毎日の習慣になるようなストレッチをおすすめいたします(^^)
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