クリスタルマーメイド
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クリスタルマーメイド(Crystal-Mermaid)のブログ
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投稿日：2025/10/9
- 秋の肌荒れ
- こんにちは。クリスタルマーメイドです。
最近お客様がお肌のかゆみや肌荒れで悩まれている方が増えてまいりました。
秋になると、気温と湿度が急激に下がります。これによって肌の水分を奪い、乾燥を引き
起こします。乾燥すると肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に対して敏感になりがち
です。その結果、肌荒れやかゆみ、つっぱり感などが起こりやすくなります。
そして夏に浴びた紫外線は、秋になってもその影響を残しています。紫外線は肌の奥深く
にダメージを与え、肌のターンオーバーを乱れさせ古い角質が正常に剥がれ落ちずに肌に
溜まり、灰色がかった暗い色になることがあり、シミやくすみの原因となります。
これからの秋・冬はとにかくまずは保湿です！
古い角質を正常化して生コラーゲンでこれからの乾燥の時期を迎える準備を
しましょう。
※肌のお手入れは外からだけでなく、内側からも行えます。
ターンオーバーを促すことでキメが整い、ふっくらとハリのあるお肌となります。
ターンオーバーを促してくれる栄養素として、ビタミンA・B2・E・Cが挙げられます。
鶏や卵、緑黄色野菜、納豆やその他果物など、沢山の食料がそれらの栄養素を含みます。
そしてからだを冷やさないために、ゴボウやレンコンなどの根菜類や、きのこや豆類、
ニンニクやショウガなどを積極的にとりましょう。
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