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肩こり解消処 ハンモック(Hammock)のブログ
プライベート
投稿日：2021/5/17
- 私が体調管理のために午前中に散歩をする理由とは？
- こんにちは。休みの日は午前中に近所を30分散歩しております橋本です。
私が散歩する目的は体のリズムを整えるため。
季節の変わり目は特に体のリズムが乱れて原因不明のだるさ、肩こりを感じやすいもの。
カラダのリズム整えてベストコンディションでいたいですよね。
体のリズムを整えるために効果的なのが、光刺激と運動刺激。
特に起床後4時間以内の刺激が効果的です。
季節の変わり目に原因不明のだるさ肩こりを感じる方、起床後4時間以内に外に出て散歩をしてみるのはいかがでしょうか？
カラダが整うだけでなく、新しい発見や出会いがあるかもしれませんよ。画像は散歩中に出会った水辺の青い鳥、カワセミさんです。
橋本
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投稿者
Hammock
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