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肩こり解消処 ハンモック(Hammock)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/6/8
- 気圧の変化と体調の変化
- 雨の日が増えてきましたね。
関東もそろそろ梅雨入りする感じですね。
ウチの敷地内の花壇はボランティアの方がいつも手入れしてくれるので四季折々花が咲いています。
さて、春先から初夏、秋口など天候が不安定になる季節に体調が悪くなる方は多いです。
天気の変化と病気の関係は昔から知られており、気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から悪影響を受けるものを「気象病」と総称し、その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言います。
低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され、自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります。
気圧が下がるタイミングで不調が起こるため、朝起きた時に感じる人や夕方・夜に感じる方などタイミングは様々なようです。
そして、この不快な症状は幅広い年齢の方が経験しています。20代から60代の男女のうち、約3人に1人が1年以内に低気圧不調が起こっているという結果が出ています。したがって、どの年代でも起こりうる症状だそうで…
人間の発生以前から地球に存在しているのだから、この程度の気圧変化なんかラクラク適応していて欲しいところですが、そうもいかないようですね。
不便なことです。
とはいえ、不調は普段気にしていない自分の体に意識を向けるチャンスでもあります。
年齢×365日、24時間、休むことなく働いてくれている細胞一つ一つが連携して、私たちの体は構成されています。
その複雑な働きを統括している脳と神経系のみなさんに少しでもリラックスしてもらえるように時間をとってあげてください。
低気圧不調には
・バランスの良い食事
・十分な睡眠をる
・適度な運動を行う
など生活スタイルを改善することが大切です。
運動が苦手な人には整体店などを利用して身体を緩めてあげるのも手立ての一つですね。
その時はぜひ当店をご利用ください。
みなさまが快適な日々を過ごせますように。
小川
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投稿者
Hammock
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