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痩身・小顔専門店 エスぺランス-ESPERANCE- 大塚・池袋

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  • 東京都豊島区南大塚2-41-10 河野ビルB棟 3F
  • JR大塚駅南口/都電荒川線大塚駅前駅~3分/池袋~1駅#痩身#ダイエット#ハイパーナイフ

エスぺランス 大塚 池袋(ESPERANCE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/4/22
《腸活》ヨーグルトを食べるときのポイント♪

こんにちは、エスペランスです(^^)

腸活とは、きれいで健康的な腸を保つための活動のことですね。
腸に良い食べ物を摂取することをはじめ、
運動やマッサージ、水分を多くとるなど方法があります。

腸に良いとされる食べ物で代表的なのが、ヨーグルトです!

ヨーグルトは一日に200グラム摂るのが良いとされています。
空腹時は、ヨーグルトの乳酸菌が胃酸により死んでしまうため、
食べるタイミングは夕食時がおすすめです♪

そしてこの乳酸菌、人によって合う合わないがあるため、
2週間~1か月で食べるヨーグルトを変えるといいそうです!
体調や便通がよくなれば身体に合うヨーグルトで、
逆に下痢になったり体調が悪くなるようであれば身体に合わないヨーグルトですので、
自分の身体に合ったものを探しましょう♪

他にも、オリーブオイルや甘酒などが腸に良い食べ物と言われています。

腸活をすると、便秘の改善はもちろん、
冷え性やむくみ、肌荒れなど
多くの女性が抱える悩みを改善することができます♪

そして、ハイパーナイフをお腹にかけると、
腸の動きが良くなり腸活を助けてくれます!
これからの季節に備えて、腸活をはじめましょう!

《腸活》ヨーグルトを食べるときのポイント♪_20250422_1
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ハイパーナイフ専門店【エスペランス】大塚・池袋

東京都豊島区南大塚2-41-10 河野ビルB棟 3F
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《アクセス》
JR山手線 大塚駅南口または都電荒川線 
大塚駅前駅から 徒歩3分 【池袋から1駅♪】

《営業時間》
11:00~21:00(最終受付19:30)

《サロンHP》
https://www.esperance-otsuka.com/

【大塚駅南口より3分】●平日ク-ポン◎●キャッシュレス決済対応
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エスぺランス 大塚 池袋(ESPERANCE)のブログ(《腸活》ヨーグルトを食べるときのポイント♪)/ホットペッパービューティー

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