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エスぺランス 大塚 池袋(ESPERANCE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/6/7
梅雨の時期にオススメの食べ物とは?

こんにちは!
エスペランスです。


昨日今日と温度が上がり、夏のような気候ですね。
、、、とはいえ、梅雨はこれから。
特に湿気の多い季節となります。

梅雨の時期にオススメの食べ物とは?_20250607_1

医学の五臓六腑では、湿気に弱い臓器は「脾(ひ)」とされ、
この「脾」は、すい臓とひ臓を指していると言われています。

湿度や気温が高くなると、食欲が減退しますよね。
胃腸が弱ると食べることさえ億劫になり、あっさりした食事になりがちです。
のどごしが良く、冷たいものばかり食べていると、
どんどん元気がなくなってきますよ~!!


「梅雨」では湿気から胃腸を守ってむくみを取り、
内臓機能を高めるために、「米」や「ジャガイモ」などの炭水化物、
「長芋」や「キャベツ」「インゲン」などの野菜類が良いとされています。

また「イワシ」や「サバ」などの魚介類、「鶏肉」や「牛肉」など肉類に含まれるタンパク質も重要です。

意識して食べてみるのもおススメです!
ぜひやってみてください(*^^*)
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