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痩身・小顔専門店 エスぺランス-ESPERANCE- 大塚・池袋

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  • JR大塚駅南口/都電荒川線大塚駅前駅~3分/池袋~1駅#痩身#ダイエット#ハイパーナイフ

エスぺランス 大塚 池袋(ESPERANCE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/6/10
毎日の痩せ習慣♪お水を摂る事の大切さ【大塚】
こんにちは(^o^)
【痩身小顔専門店】エスペランスです

美容と健康の為にお水を飲みましょう!
とよく聞くと思います!

今回は効果的なお水の摂り方のご案内♪
まず水って最強なんです!

毎日の痩せ習慣♪お水を摂る事の大切さ【大塚】_20250610_1

人の身体は60%が水分でできていて、
1日に1,5リットルも身体から出ていっています。
        
新しいお水を飲むほど、身体に溜まった古い水が出るので、
こまめにお水を飲むことで老廃物がスムーズに排出されるようになるのです!

以下飲むときの注意点!
1、一気飲みしない!内臓に負担がかかるのでこまめに飲みましょう♪

2、お茶はカウントしません!お茶には利尿作用があり、
身体の水分が出ていってしまうため、純粋なお水がベストです!

3、冷たすぎNG!身体を冷やすとむくみの原因にも。常温や白湯がオススメ。

慣れるまではある程度この時間に飲むと決めておきましょう!

◎朝起きてすぐ
◎朝昼晩の食事中
◎喉が渇いた時、軽く動いた時
◎通勤通学の前後
◎お風呂の前後

など、これだけでも2リットル飲めちゃいます!
(1回200ml として)

痩せ習慣として取り入れてみましょう♪

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痩身・小顔専門店【エスペランス】大塚・池袋

東京都豊島区南大塚2-41-10 河野ビルB棟 3F
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