エフ ビューティ西宮のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/23
- 体を冷やす意外なもの
- 血液循環が悪くなってしまう事で、むくみや冷えを感じるというのはご存知の通りです。
冬は外から冷やされるので、特に実感しますよね。
暖かい服装で外出する事はもちろんですが、
自宅でも、入浴・マッサージ・保温アイテムなど活用しますし、
食べ物もあたたかい物が欲しくなります。
いわゆる「陽の食材」は体をあたためる作用がありますが
冬にお鍋などでよく食べる白菜や大根、豆腐などは
実は「陰の食材」で体を冷やすと言われています。
だから冬はお鍋に入れるんでしょうね（＾＾）
食べ物意外では、筋肉量が少ない方、ホルモンバランスの乱れも影響ありですし、
実はストレスが多い方は体が冷えやすいです。
自律神経が緊張状態になるので、末端の血管も収縮して血行不良を招きます。
冷え性になると、便秘や頭痛、腰痛、かゆみや肌荒れなどにも
繋がるので、体を冷やさない生活ｊを心がけましょう♪
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