エフ ビューティ西宮のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/10
- 紫外線対策＆糖化（細胞老化）対策に！
- 関西は昨日梅雨入りしましたが、沖縄はもう梅雨明けとか。
いよいよ本格的な夏が始まりますね。
年々暑さも長期化しているので、紫外線対策と一緒に気をつけないといけませんね。
日傘や帽子、サングラスなどのアイテムとともに
今は一昔前の暑さ対策・紫外線対策では不十分な時代です。
紫外線対策は外側に加えて内側からもする必要があります。
紫外線を浴びる事で発生する「活性酸素」は、
強力な酸化力で、増えすぎると細胞をサビさせ老化を進めます。
これが美容だけではなく、健康を害し病気にもつながります。
紫外線以外にも、ストレスや過多飲食、食品添加物、酸化した食品、激しい運動、薬剤、喫煙、排ガスなどでも発生します。
酸化から体を守る機能が身体には本来備わっていますが、過剰発生した分は追いつきません。
そして、その機能を阻害するのが
体の老化を進めるもうひとつのキーワード「糖化」。
食事などで摂取した糖・タンパク質・脂肪が体の熱によって変性する現象です。
過剰に摂取した糖は行き場を変え、AGEｓという悪玉物質に変わり
体の中を焦がしながら老化を進めていきます。
真皮のコラーゲンに蓄積すれば、たるみやシワに。
血管に溜まれば、動脈硬化に。
骨に溜まれば、骨粗しょう症に。
あらゆる老化や病気の温床になるんです。
「活性酸素」と「糖化」がそろうと、老化のスピードは5倍以上になるんです！
２つの害を完全にシャットアウトはできませんが、
甘い物や加工食品を食べ過ぎない事、紫外線やストレスケアをする事は大切です。
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