リマール(Re:ma-le)のブログ
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投稿日：2025/10/7
- 目が霞む、ピントが合わない。それあることが原因かも
- 大和市大和駅北口から徒歩4分 ヨークマート五叉路手前高架側にある整体マッサージのお店、整体 Re:ma-le 院長清水です。
いつも当院のブログやHPをご覧いただきありがとうございます。
今回の記事は視力と老眼にまつわるお話
【視力や老眼と自律神経の意外な関係】
最近「目がかすむ」「ピントが合いにくい」と感じることはありませんか？
実はその原因、単なる目の疲れではなく“自律神経の乱れ”が関係していることがあります。
目のピントを調節しているのは「毛様体筋」という小さな筋肉です。
この筋肉の働きをコントロールしているのが自律神経で、遠くを見るときは交感神経、近くを見るときは副交感神経が働きます。
つまり、目のピント調整は体のリラックス・緊張のバランスに左右されるのです。
しかし、スマホやパソコン作業、ストレス、睡眠不足などで交感神経が優位になると、毛様体筋がこわばりピントが合いづらくなります。
視界がぼやけたり、まぶしく感じたり、目の奥が重いといった症状は、自律神経の乱れサインでもあります。
また老眼（老視）は加齢による水晶体の弾力低下が主な原因ですが、自律神経の乱れが重なると、進行が早まったり疲労感が強く出たりすることがあります。
同じ年齢でも、自律神経が整っている人ほど老眼症状が穏やかに感じられる傾向があるのです。
ケアとしては、目を温める、深呼吸をする、首や後頭部を軽くストレッチする、姿勢を正すなどが効果的。
整体で首や背中の緊張をゆるめ、自律神経の流れを整えるのもおすすめです。
日々の疲れをそのままにせず、体と心をリラックスさせることで、視界もクリアに変わっていきますよ。
お悩みや気になることがあれば、気軽にご相談くださいね！
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております(^^)
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