リマール(Re:ma-le)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
- 疲れが抜けない人、実は“回復スイッチ”切れています
- 大和市大和駅北口から徒歩4分 ヨークマート五叉路手前高架側にある整体マッサージのお店、整体 Re:ma-le 院長清水です。
いつも当院のブログやHPをご覧いただきありがとうございます。
最近、「しっかり寝たのに疲れが抜けない」という方が増えています。
実はこれは体力の問題というより、“回復のスイッチ”が入りにくい状態になっていることが多いのです。
回復するためには、体がゆるみ、血流が巡り、呼吸が深くなることが必要です。
ところが首・肩・背中が固まっていると、体は休もうとしても休めません。
無意識に力が抜けないまま寝てしまうため、朝になっても疲労が残りやすくなります。
この状態は、忙しさやストレスだけでなく、姿勢や体の使い方でも起こります。
特にスマホやデスクワークが多い方は、胸が縮こまり呼吸が浅くなり、回復しにくい体になりやすいのです。
逆に言えば、首や背中を少しゆるめて呼吸が入りやすくなるだけでも、体は回復しやすくなります。
「最近疲れが抜けない」と感じる方は、体の回復スイッチを入れ直すタイミングかもしれません。
無理を続ける前に、一度体の状態を整えておくと、その後の毎日がぐっと楽になりますよ。お悩みや気になることがあれば、気軽にご相談くださいね!
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております(^^)
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