リマール(Re:ma-le)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 整体の現場で感じる“ぎっくり腰が多い曜日ランキング
- 大和市大和駅北口から徒歩4分
ヨークマート五叉路手前高架側にある整体マッサージのお店
整体 Re:ma-le 院長 清水です。
いつも当院のブログやHPをご覧いただきありがとうございます。
整体の現場で感じる傾向ですが、ぎっくり腰は特定の曜日に多くなることがあります。
第1位 月曜日
週末ゆっくり休んだ後、久しぶりの仕事で体を動かすことで固まった体に負担がかかりやすくなります。
※当院は月曜定休のため、火曜日に「昨日ぎっくり腰になりました」というご相談が多い印象です。
第2位 日曜日
掃除・洗濯・買い物など、普段やらない動きをまとめて行い腰に負担が集中しやすい日。
第3位 金曜日
一週間の疲れがたまり、筋肉の回復力が落ちた状態で動くため痛めやすいタイミングです。
実際には、ぎっくり腰は「突然起きる」というより
疲れや筋肉の硬さが積み重なって起こるケースが多いです。
最近
・腰が重い
・前かがみで張る
・朝起きると腰が固い
そんなサインがある場合は、体が限界に近づいている可能性もあります。
もしぎっくり腰になってしまった場合は、無理に動かずまずは安静にすることが大切です。
そして動けるようになってきたタイミングで体のバランスを整えると、その後の回復もスムーズになります。
ぎっくり腰は、起きてからより起きる前のケアがとても大切です。
「最近少し腰が気になる」という段階で体を整えておくと安心ですよ。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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