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ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 乾燥肌と体温の関係について
- 乾燥肌に悩んでいる方の中には、「スキンケアをしっかりしているのに改善しない」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はその原因のひとつに「体温」が関係している可能性があります。
まず、体温が低い状態になると血流が悪くなります。血流が滞ると、肌に必要な酸素や栄養が十分に行き届かなくなり、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れやすくなります。その結果、肌のバリア機能が低下し、水分を保つ力が弱くなり、乾燥しやすい状態になります。
また、体温が低いと皮脂の分泌も減少します。皮脂は肌の表面で水分の蒸発を防ぐ役割をしているため、これが不足するとさらに乾燥が進みやすくなります。つまり、体温が低い状態は「乾燥しやすい環境」を作ってしまうのです。
一方で、適度に体温が保たれていると血流が良くなり、肌の隅々まで栄養が行き届きやすくなります。これによりターンオーバーが整い、バリア機能が高まり、水分をしっかり保持できる肌へと近づきます。
乾燥肌を改善するためには、外側からの保湿ケアだけでなく、体温を意識した内側からのケアも重要です。例えば、湯船にしっかり浸かることや、温かい飲み物を取り入れること、適度な運動を行うことなどが効果的です。
肌の調子がなかなか良くならないときは、「体温」という視点から見直してみることも大切です。内側から整えることで、より健やかで潤いのある肌を目指すことができます。
投稿者
RION STAFF
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