ストレッチベースのブログ
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投稿日：2026/1/29
- 1/31空有◎疲れは姿勢に出る！老け見え猫背をリセット
- 【1/31・2/1空き】1月の疲れは姿勢に出る！「老け見え猫背」をリセット
1月もいよいよ最終週ですね。 今月は例年以上の寒波もあり、外を歩くときにグッと肩をすくめ、背中を丸めて歩く時間が長かったのではないでしょうか。
「鏡を見るたび、自分の老け見え姿勢が気になる」 「朝から体がズーンと重く、シャキッとしない」 「全身が錆びついたような関節の硬さを感じる」
40代・50代の方にとって、こうした「姿勢の崩れ」は単なる見た目の問題だけではありません。 寒さで固まった「防御姿勢」が定着してしまうと、呼吸が浅くなり、疲れが取れにくい体になってしまいます。
実は、丸まった姿勢を正すには、表面を揉むマッサージよりも、骨格を支える「深層筋」を伸ばすストレッチが不可欠です。
■姿勢が変われば、体感温度も若々しさも変わる 当サロンのパーソナルストレッチは、姿勢の要となるポイントを重点的にケアします。
・巻き肩・猫背をリセット 縮こまった大胸筋を伸ばし、外側に開いた肩甲骨を正しい位置へ。胸が開くことで酸素が全身に行き渡り、内側からエネルギーが湧いてくるのを実感できます。
・骨盤から整える立ち姿 座りっぱなしや寒さで固まった股関節周りをほぐし、骨盤の歪みを調整します。反り腰や猫背が改善されると、立ち姿が美しくなるだけでなく、腰痛の予防にもつながります。
・「深層筋」へのアプローチ セルフケアでは届かない体の奥深くを伸ばすことで、筋肉の柔軟性が復活。「羽が生えたように軽い」本来の体を取り戻しましょう。
■1/31(土)・2/1(日)のご予約状況 1月の最終末、まだご予約に余裕がございます。 1ヶ月間頑張った自分へのメンテナンスに、そして2月を軽やかな体で迎えるために、プロのストレッチを体感してみませんか？
笹塚・幡ヶ谷・明大前エリアで、お仕事帰りやお買い物ついでにぜひお立ち寄りください。
シャキッと伸びた背筋で、新しい月をスタートさせましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
#京王線 #笹塚 #幡ヶ谷 #明大前 #40代 #50代 #姿勢改善 #猫背矯正 #老け見え防止 #深層筋 #パーソナルストレッチ #肩甲骨はがし #自分へのご褒美 #1月最終週 #メンテナンス
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