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ミエル(Miel)のブログ
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投稿日：2025/9/19
- 肩の骨うもれてないですか？？
【巻き肩とは?】
巻き肩とは、肩の骨が内側に捻じれている(内旋)、後ろの肩甲骨が外側に開き少し上に入っている状態です。
巻き肩が過剰になると、肩こりや肩の痛みのリスクになるので、巻き肩を改善するのは正しいことです。
ところが巻き肩を改善しようと意識的に常に肩が後ろに入るようないい姿勢を意識してしまうと、肩や背中の筋肉が疲れてしまいます。
そうすると余計に肩こりの原因になってしまいます。
最近、そんな方を多くみます。
姿勢を見せてもらうと、普段猫背にならないように意識してるんだろうな～と伝わってきます。
せっかく意識してるのに逆効果なんてもったいない！
巻き肩になる人は肩の前の辺り、つまり大胸筋、小胸筋、胸鎖乳突筋がガチガチになっている場合が多いです。
これらの筋肉がガチガチになってしまうと、前側に縮こまるような姿勢になってしまいます。
巻き肩を改善するには、このガチガチになっている前の組織を解放してあげる必要があります。
姿勢良くなりたくて色々自分なりに調べたり意識してらっしゃる方こそ、本当に自分がどのような状態で何が必要かしっかり把握する事が大切です。
姿勢が悪い、猫背、巻き肩といっても人によって原因は様々です。
そんな方はぜひ、一度ご来店下さいませ^_^♪
【状態が知りたい方】
→美骨整体
【上記＋凝りがしんどい＆一回の効果をより高めたい方】
→肩首リンパ+美骨整体
ぜひ努力をしっかり結果の出るものに！
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